Sueño reparador, mejor salud
Sueño: La base de la salud
Hasta 70 millones de personas en todo el mundo experimentan falta de sueño (1), y solo una cuarta parte de las personas informan que se despiertan sintiéndose refrescadas de manera regular (2). Las investigaciones también muestran que las alteraciones del sueño pueden estar en aumento, el 36% de los consumidores globales notan que sus patrones de sueño se han deteriorado en los últimos dos años (2).
El impacto de la interrupción del sueño es más profundo que simplemente sentirse o verse un poco áspero, y la falta de sueño no solo tiene efectos perjudiciales para el propio individuo, sino que también se reconoce que tiene un impacto más amplio en la economía global (3,4), con la pérdida de sueño que representa una pérdida económica estimada de 280 mil millones de dólares estadounidenses al año en todo el mundo (5). El actual mercado global de suplementos para dormir refleja los deseos de los consumidores y está valorado en US$7.600 millones y se espera que se expanda, a una CAGR de 5.5%, para alcanzar un valor de US$12.9 mil millones para 2034 (6).
¿Por qué el sueño es crucial para nuestra mente y cuerpo?
El sueño es una parte esencial de la vida, es un momento en el que hay mucha reparación, limpieza y regeneración a nivel celular, la interrupción del sueño de buena calidad puede interferir con procesos clave como la autofagia, que puede tener un profundo impacto en la salud (7).
Se sabe que la interrupción crónica del sueño aumenta la inflamación y el riesgo de desarrollar varias condiciones de salud crónicas, incluyendo enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, obesidad, síndrome metabólico y disfunción inmune (4), además de esto, la mala calidad del sueño se vincula con el aumento del envejecimiento (8).
(Ref 9 https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)Common disruptores
del sueño
Hay muchos factores que pueden desempeñar un papel en la interrupción del sueño y, a menudo, es una combinación de factores que pueden conducir a problemas para conciliar o permanecer dormido. Esos disruptores van desde la genética hasta la luz, el estrés y la salud mental, el horario de trabajos o las elecciones simples de estilo de vida como el alcohol, la nicotina o el ejercicio tardío. Muy a menudo, las hormonas, como el cortisol o los estrógenos afectan el sueño, particularmente en mujeres perimenopáusicas.
Soluciones IMCD para dormir
La prevalencia de la interrupción del sueño y el impacto en el funcionamiento diario ha llevado a un aumento en los consumidores que buscan una solución, se estima que el 56% de los adultos con dificultades para dormir han recurrido a una ayuda para dormir en algún momento (10), y una de cada tres personas ha tomado un suplemento del sueño para ayudar con las dificultades (11).
IMCD ha abordado los desafíos de formulación y ha creado tres soluciones diferentes para restaurar un sueño saludable. 12} Solución para el equilibrio circadiano
Fundamentalmente, restablecer el ritmo circadiano debe ser el primer paso. La melatonina es un regulador clave del ritmo circadiano y se ha demostrado que mejora el inicio del sueño y la calidad del sueño, además de restablecer el ritmo circadiano en situaciones como el jet lag (12 - 14), apoyando la sensación de estar refrescado y alerta.
Es de vital importancia seleccionar una fuente de melatonina de alta calidad que esté estandarizada para entregar una dosis establecida para dar beneficios consistentes.
Duerme bien gomita es una sabrosa gomita vegana de azahar y frambuesa con melatonina natural derivada del pistacho. Sleep Well Gummy ha sido formulado por expertos de IMCD para apoyar el ritmo circadiano natural y promover el inicio del sueño y la calidad del sueño y está respaldado por la ciencia para dar una solución efectiva para el alivio de los problemas del sueño.
Solución para la relajación y el desenrollamiento
La incapacidad de 'apagarse' por las noches puede tener un profundo impacto en los patrones de sueño, hasta el 70% de las personas informan que les resulta difícil 'relajarse 'y relajarse (15). 18} Regular un sistema nervioso simpático hiperactivo y apoyar el sistema nervioso parasimpático reparador es esencial para el bien dormir. Muchas plantas, como el bálsamo de limón (Melissa officinalis L.) y el té verde (Camellia sinensis) apoyan naturalmente neurotransmisores inhibidores, como GABA (29, 30), promoviendo la relajación, además de influir en los neurotransmisores de apoyo del estado de ánimo serotonina y dopamina, y ayudando a reducir las hormonas del estrés como el cortisol (16-17).
Chill out es una formulación de bolsita diseñada con la tranquilidad en mente, la mezcla de bálsamo de limón.
Chill out es una formulación de bolsita diseñada pensando en la tranquilidad, la mezcla de bálsamo de limón y té verde, aportan beneficios antiestrés, apoyando la relajación y relajándose. El té verde en Chill out ha sido descafeinado para reducir las propiedades estimulantes y es rico en L-teanina natural activa.
Solución para el sueño proactivo
Se sabe que una variedad de antioxidantes de origen vegetal tienen potentes propiedades depuradoras de ROS, contribuyendo a la protección de la piel (18,19). Las naranjas de sangre altamente pigmentadas ofrecen una abundancia de polifenoles que tienen un impacto protector y positivo en la piel.
Beauty Sleep masticable contiene tanto melatonina derivada del pistacho como extracto de naranja roja formulado con el sueño de belleza en mente. Esta poderosa combinación de estos dos ingredientes ayuda al inicio del sueño y la calidad del sueño, además de aprovechar la función antioxidante natural de la melatonina y los constituyentes bioactivos en el extracto de naranja roja para dar un enfoque holístico para combatir las ROS dañinas involucradas en el envejecimiento acelerado de la piel.
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